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Scopri quanto è importante dormire bene, essere consapevoli di un problema respiratorio o neurologico, affidarsi ad un professionista che sa come stare con te a 360°.
L’apnea notturna ostruttiva pediatrica è un disturbo del sonno in cui la respirazione del bambino è parzialmente o completamente interrotta mentre dorme. Può verificarsi più volte a notte. La condizione sopraggiunge quando le vie aeree superiori si restringono o sono ostruite durante il sonno. Apnee del sonno nei bambini: cosa sono e quando si […]
Leggi tuttoLa qualità del sonno non dipende interamente da quanto tempo si passa a dormire: i disturbi del sonno, ad esempio, possono creare una condizione generale nota come frammentazione del sonno che porta a un sonno scarso. La frammentazione del sonno è l’interruzione del sonno notturno; i risvegli durante il ciclo del sonno alterano i ritmi […]
Leggi tuttoA differenza del russare comune e occasionale, il russare causato dalla apnea notturna ostruttiva (OSA) è una condizione grave: è importante cercare una diagnosi e un trattamento adeguati. Il russare è un segno di apnea notturna? La risposta è: non sempre. Cerchiamo di distinguere il semplice russare dal russare OSA e quando consultare un esperto. […]
Leggi tuttoUn sonno costante e di qualità è importante per mantenere un peso sano: gli studi dimostrano che un sonno limitato influisce sugli ormoni della fame, aumentando l’appetito e diminuendo la sensazione di sazietà. La mancanza di attività fisica e una dieta povera interrompono i ritmi circadiani naturali, il che limita il successo della perdita di […]
Leggi tuttoAssicurarsi di dormire a sufficienza e negli orari appropriati può contribuire a mantenere una corretta salute mentale e fisica, a migliorare la qualità della vita e a garantire la sicurezza generale. Il modo in cui ci si sente durante il giorno è influenzato in parte da quanto accade mentre si dorme: durante il sonno, infatti, […]
Leggi tuttoIl magnesio è un minerale essenziale coinvolto in numerosi processi nel corpo umano, inclusi quelli legati al sonno. È stato osservato che quasi la metà degli adulti e dei bambini potrebbe non assumere abbastanza magnesio per soddisfare le necessità del proprio corpo. Questo deficit può influenzare negativamente la qualità del sonno, ma in che modo? […]
Leggi tuttoCon l’avanzare dell’età, il sonno può subire cambiamenti significativi: nonostante queste variazioni siano normali, possono causare confusione e frustrazione per alcuni anziani. Apportando alcune modifiche nell’approccio al sonno, però è possibile mantenere una buona qualità del riposo. Esploriamo più da vicino la relazione tra invecchiamento e sonno, i problemi comuni del sonno negli anziani e […]
Leggi tuttoIl sonno rappresenta un fondamentale stato neurofisiologico, cruciale per la salute complessiva, in grado di influenzare sia il benessere fisico che psicologico. Esiste una stretta correlazione tra disturbi del sonno e problemi cardiovascolari. La ricerca sta esplorando diverse opzioni terapeutiche, dalla terapia cognitivo-comportamentale ai trattamenti farmacologici, e i loro potenziali benefici nel gestire i rischi […]
Leggi tuttoLe allucinazioni ipnagogiche sono brevi allucinazioni che si verificano mentre ci si sta per addormentare. Si tratta di un fenomeni comuni e di solito non sono motivo di preoccupazione e sono di natura visiva, come immagini, forme particolari o luci lampeggianti. Cosa sono le allucinazioni ipnagogiche? Le allucinazioni ipnagogiche sono allucinazioni che si verificano […]
Leggi tuttoIn generale, durante la gravidanza, è normale avere problemi di sonno principalmente a causa dei cambiamenti ormonali, del peso in progressivo aumento e delle scomodità legate al pancione. Tuttavia, seguendo alcuni accorgimenti e facendo piccoli cambiamenti nella routine, è possibile migliorare la qualità del sonno e garantire un riposo adeguato. La correlazione tra buon […]
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