Mioclonie nel sonno
Gli “scatti” nel sonno
Le mioclonie sono delle scosse ipniche (durante il sonno) o ipnagogiche (durante l’addormentamento) brevi, improvvise e intense, del corpo, avvertite prevalentemente in fase di addormentamento. Di solito le mioclonie ipnagogiche non svegliano il soggetto, ma vengono anzi riferite da chi ci sta accanto nel letto. Mioclonie continue, intense e ripetitive possono quindi essere la causa dell’insonnia cronica, e la sensazione di cadere, o scosse sensitive e allucinazioni visive sono le sensazioni “a scatto” che si provano durante il sonno.
Le mioclonie sono delle scosse ipniche (durante il sonno) o ipnagogiche (durante l’addormentamento) brevi, improvvise e intense, del corpo, avvertite prevalentemente in fase di addormentamento. Di solito le mioclonie ipnagogiche non svegliano il soggetto, ma vengono anzi riferite da chi ci sta accanto nel letto. Mioclonie continue, intense e ripetitive possono quindi essere la causa dell’insonnia cronica, e la sensazione di cadere, o scosse sensitive e allucinazioni visive sono le sensazioni “a scatto” che si provano durante il sonno.
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Crampi nel sonno
Non solo per sportivi
Durante il sonno si verifica una brusca e dolorosa contrazione del muscolo del polpaccio o dei piccoli muscoli del piede (più comuni nelle persone anziane e nelle donne in gravidanza), che si attenua con lo stretching muscolare della parte interessata dal crampo, ovviamente il dolore e la contrazione muscolare causano un’improvvisa interruzione del sonno.
Durante il sonno si verifica una brusca e dolorosa contrazione del muscolo del polpaccio o dei piccoli muscoli del piede (più comuni nelle persone anziane e nelle donne in gravidanza), che si attenua con lo stretching muscolare della parte interessata dal crampo, ovviamente il dolore e la contrazione muscolare causano un’improvvisa interruzione del sonno.
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Bruxismo
Un disturbo condiviso con chi ci sta vicino
Il bruxismo altro non è che il digrignamento dei denti, tipicamente accompagnato dalla contrazione della muscolatura della mandibola. È un fenomeno abbastanza diffuso (5-20%) e, generalmente, non viene avvertito dalla persona interessata. Solitamente il bruxismo è abbastanza mite, ma in alcuni casi può essere così forte da potersi udire anche in altre camere. Nonostante il bruxismo sia un'attività anche diurna, è quello presente durante il sonno – anche in sonnellini brevi - che causa la maggior parte dei problemi di salute.
Il bruxismo altro non è che il digrignamento dei denti, tipicamente accompagnato dalla contrazione della muscolatura della mandibola. È un fenomeno abbastanza diffuso (5-20%) e, generalmente, non viene avvertito dalla persona interessata. Solitamente il bruxismo è abbastanza mite, ma in alcuni casi può essere così forte da potersi udire anche in altre camere. Nonostante il bruxismo sia un'attività anche diurna, è quello presente durante il sonno – anche in sonnellini brevi - che causa la maggior parte dei problemi di salute.
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Movimenti periodici degli arti
E pur si muove!
Il disturbo da movimenti periodici degli arti (dall'inglese Periodic Limb Movement Disorders, PLMD) è caratterizzato da reiterate contrazioni degli arti inferiori o superiori durante il sonno, indicativamente ogni 20-40 secondi circa.
Il disturbo da movimenti periodici degli arti (dall'inglese Periodic Limb Movement Disorders, PLMD) è caratterizzato da reiterate contrazioni degli arti inferiori o superiori durante il sonno, indicativamente ogni 20-40 secondi circa.
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Sindrome delle gambe senza riposo
Un fastidio senza tregua
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS, dall’inglese Restless Legs Syndrome) è un disturbo neurologico caratterizzato da un irresistibile bisogno di muovere le gambe per fermare sensazioni sgradevoli di fastidio, dolore o formicolio. L’eccesso di movimento compiuto per cercare sollievo quando ci si predispone a dormire, è spesso causa di insonnia iniziale e conseguente difficoltà di addormentamento. Al mattino invece, le persone lamentano un’eccessiva sonnolenza, un forte senso di stanchezza, irritabilità e problemi di distrazione.
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS, dall’inglese Restless Legs Syndrome) è un disturbo neurologico caratterizzato da un irresistibile bisogno di muovere le gambe per fermare sensazioni sgradevoli di fastidio, dolore o formicolio. L’eccesso di movimento compiuto per cercare sollievo quando ci si predispone a dormire, è spesso causa di insonnia iniziale e conseguente difficoltà di addormentamento. Al mattino invece, le persone lamentano un’eccessiva sonnolenza, un forte senso di stanchezza, irritabilità e problemi di distrazione.
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